日時

令和8年3月6日（金） 10時00分
※上記の日時に実施が難しい場合は、日時を変更して実施することも可能です。

主催

千代田区

対象者

千代田区シェイクアウト訓練への参加を希望される皆様（区外の方も登録可能です）

開始の合図

区では訓練用にシェイクアウト訓練音声を作成しました。
訓練音声を使用すると、より臨場感のある訓練が実施できます。
ダウンロードはページ下部のリンク「千代田区ホームページ」からダウンロードできますので、この機会にぜひご活用ください。
区では開始の合図はいたしません。時間になりましたら訓練音声等により各自訓練を開始してください。

内容

1. 時間になりましたら、地震が発生したと想定し、その場で、各自一斉に、３つの安全行動「DROP（まず低く）、COVER（頭を守り）、HOLD-ON（動かない）」を１分程度とり、身の安全を確保してください。
2. その後、可能であれば各家庭・職場等で避難経路や備蓄物資等の確認、家族や社員の安否確認等の訓練を行ってください。
3. 訓練後、このホームページにてアンケートを行いますので、ご回答をお願いします。

訓練に向けて

1. 区が配布している防災パンフレットやホームページ等で災害想定や安全行動を確認してください。
2. シェイクアウト訓練は、参加場所や人数を問いません。普段の生活や業務のなかで実施することが重要です。
   ただし、運転中や危険を伴う作業中などは無理に行う必要はありません。時間をずらして実施してください。
3. 実際の地震を想定するため、なるべく身近な人に声をかけて一緒に安全行動をとってください。
4. この機会に、ご家族や職場、近隣の方と地震防災について話し合い、対策することをお勧めします。

関連URL

• 千代田区ホームページ

■ShakeOut（シェイクアウト）プラス１のプラス１とは
　本訓練時に実施する基本行動（安全確保行動の１－２－３）で身の安全が確認できましたら、その次に行うべき行動をプラス１として考えてみてください。プラス１の規模に決まりはありませんので、自分自身や家庭、地域、職場または学校等において避難訓練、安否確認、情報収集訓練等をできる範囲で実施してみてください。また、既にそのような自主訓練が計画または実施されている場合は、引き続き防災力の向上を図ってください。

■ShakeOut（シェイクアウト）の由来
　ShakeOut（シェイクアウト）とは２００８年（平成２０年）にアメリカのカリフォルニア州で 始まった新しい形の訓練で、指定された日時に、参加者がそれぞれの場所で自身の身を守るために、一斉に行う統一行動訓練です。現在ではアメリカの他に、日本・ニュージーランド・カナダ・イタリア等世界各国で実施されるまでの規模に発展しています。

■訓練の形式について
　この訓練は、「効果的な防災訓練と防災啓発提唱会議（略称：日本シェイクアウト提唱会議）」と連携して実施するもので、事前にホームページ等で参加登録をしていただく形式の訓練となります。多くの市民が自発的に参加登録と事前学習を行い、訓練日時を合わせて同時に安全確保行動を確認することで、防災について考える機会となり、効果的な防災訓練と防災啓発につなげることを目的としています。日本では、平成２４年３月に東京都千代田区が初めて実施し、現在では全国に広まってきています。